div> tour du lich da lat gia re
suanonalphalipidlifeline dien dan rao vat

Đặt khachsandalat.net - khách sạn giá rẻ ở đà lạt giá rẻ cùng khách sạn đà lạt 3 sao gần hồ xuân hương tại website khachsandalat tặng dulichdalat 130k

Huyết áp thấp có nguy hiểm không ? Nên ăn gì khi bị hạ huyết áp

Thảo luận trong 'Mẹ và Bé' bắt đầu bởi hongvi, 1/9/17.

Lượt xem: 5,973

  1. hongvi

    hongvi New Member

    Tham gia ngày:
    1/9/17
    Bài viết:
    3
    Đã được thích:
    0
    • Người huyết áp thấp nên ăn các thức ăn giàu năng lượng và vitamin.
    – Người bệnh huyết áp thấp nên ăn mặn hơn bình thường, nếu bạn có bị bệnh tim thì cần hỏi ý kiến bác sỹ để điều chỉnh chế độ ăn thích hợp.
    – Người bệnh huyết áp thấp không được bỏ bữa sáng. Vì bữa sáng cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể, giúp tinh thần tỉnh táo và minh mẫn hơn. Bữa sáng nên ăn ăn nhiều chất dinh dưỡng và uống nước hoa quả.
    – Giảm các loại thực phẩm giàu carbon hydrate như khoai tây, cơm gạo và bánh mỳ. Không nên ăn quá nhiều chất bổ dưỡng như trứng, thịt mỡ, sữa béo để tránh béo phì. Tăng lượng rau quả, thịt gà và cá trong chế độ ăn.
    – Nước chanh pha đường và muối cũng đem lại những tác dụng tốt, dùng nước khoáng mặn hằng ngày sẽ tốt hơn.
    Cà phê và trà đặc cũng có những đóng góp rất tích cực đối với chứng huyết áp thấp. Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng, sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu.
    – Nếu huyết áp thấp do thiếu máu (hay gặp ở phụ nữ), nên tăng cường thức ăn chứa nhiều sắt như thịt nạc, gan động vật, mộc nhĩ, nấm hương khô, cần tây, rau đay, rau rền…
    – Không dùng đồ uống có cồn, vì nó sẽ gây mất nước trong cơ thể

    [​IMG]
    Hình ảnh: Người bị huyết áp thấp nên ăn mặn hơn bình thường
    Người mang bầu bị huyết áp thấp nên ăn gì ?
    Trong 3 tháng đầu và 3 tháng giữa thai kỳ, mẹ bầu rất dễ mắc chứng huyết áp thấp do sự thay đổi liên tục của nội tiết tố progesterone trong cơ thể. Lúc này cần lưu ý chế độ ăn uống vì không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe người mẹ mà còn của thai nhi. Ngoài việc áp dụng những cách trên, mẹ bầu cần lưu ý:

    [​IMG]
    Hình ảnh: Thực phẩm giàu vitamin tốt cho người bệnh huyết áp thấp thời kỳ mang thai


    – Chia nhỏ các bữa ăn, bổ sung thêm thực phẩm giàu protein, vitamin C, vitamin nhóm B.
    – Sữa ong chúa rất tốt cho cơ thể nhưng cần thận trọng khi dùng vì có thể dẫn đến giảm co bóp cơ tim, giãn động mạch huyết quản và hạ huyết áp.
    – Không thay đổi tư thế đột ngột, dễ gây hoa mắt, chóng mặt tạm thời, sau khi ngủ dậy nên để cơ thể quen với tình trạng mới, sau đó từ từ mới đứng lên.
    – Khi bị hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, bà bầu nên tranh thủ thư giãn, nghỉ ngơi ở tư thế gồi đầu thấp để tăng lượng máu lưu thông về não.
    – Tuyệt đối không leo cao, ở lâu ngoài trời nắng, tránh để bị nhiễm lạnh đột ngột, đặc biệt vào ban đêm.
    – Chăm chỉ luyện tập các động tác nhẹ nhàng như yoga, đi bộ…để điều hòa khí huyết.
    – Thường xuyên khám thai định kỳ để xem tình trạng sức khỏe nói chung và huyết áp nói riêng để điều chỉnh kịp thời chế độ ăn uống, vận động.
    Bên cạnh việc ăn uống cần kết hợp với vận động thể lực để có hiệu quả tốt nhất.

    Đo huyết áp tại nhà để theo dõi chỉ số huyết áp
    Làm sao kiểm soát chỉ số huyết áp của mình có tiến triển hay không sau khi áp dụng ăn uống và tập luyện đúng cách ? Hãy sử dụng máy đo huyết áp tại nhà. Bạn có thể dùng máy đo huyết áp điện tử ( cổ tay và bắp tay) hoặc máy đo huyết áp cơ.

    [​IMG]
    Hình ảnh: Máy đo huyết áp tại nhà thương hiệu BoSo
    Phương pháp theo dõi huyết áp tại nhà đã được các bác sỹ khuyên dùng vì hiệu quả cao, khá kinh tế, vô cùng tiện lợi, chỉ cần một máy bạn có thể đo huyết áp cho cả gia đình, bạn bè…Khi mua thiết bị đo huyết áp, nên chọn sản phẩm có thương hiệu nổi tiếng, xuất xứ rõ ràng, bảo hành để có kết quả đo chính xác nhất.Máy đo huyết áp Boso là nhãn hiệu được bác sỹ và người tiêu dùng tin tưởng trong thời gian qua. Máy đo huyết áp Boso cho kết quả chính xác, đã được chứng nhận tiêu chuẩn châu Âu với mức giá phải chăng nên hoàn toàn nằm trong khả năng sở hữu của bạn. Đặc biệt, tại sieuthiyte.com.vn, máy đo huyết áp Bosothường có những chương trình tri ân khách hàng, quà tặng hấp dẫn cho người mua. Máy đo huyết áp cổ taymáy đo huyết áp bắp tay Boso Medicus Family, Control, Unno..là những thương hiệu bán chạy và có phản hồi khá tốt từ khách hàng.
     

    Bình Luận Bằng Facebook

  2. bocghegame

    bocghegame New Member

    Tham gia ngày:
    8/4/17
    Bài viết:
    17
    Đã được thích:
    0
    không thấy đề cấp đên huyết án cho người già thì nên ăn gì à thớt
     
  3. hongvi

    hongvi New Member

    Tham gia ngày:
    1/9/17
    Bài viết:
    3
    Đã được thích:
    0
    bài sau
     
  4. hongvi

    hongvi New Member

    Tham gia ngày:
    1/9/17
    Bài viết:
    3
    Đã được thích:
    0
    mình sẽ viết đầy đủ hơn
     
  5. ngoatnt01

    ngoatnt01 New Member

    Tham gia ngày:
    19/9/17
    Bài viết:
    5
    Đã được thích:
    0
    Nội dung của bạn quá chuẩn, đây toàn các thông tin mình đang tìm kiếm, bạn có thể gửi thêm nhiều bài như thế này hơn được không? cam ơn
     
  6. kimat2

    kimat2 New Member

    Tham gia ngày:
    8/11/16
    Bài viết:
    2
    Đã được thích:
    0
    Cảm ơn bạn!